Хватит вытренировывать плохую диету!

Сколько раз вы думали, почему приседая по 100 раз за день и усердно делая скручивания во время каждой рекламной паузы, заветных кубиков все ещё нет? 

Это ведь все генетика, да? 

А если быть честными самим с собой? 

Я в кои-то веки взяла и посчитала, что же все таки значит черничный пирог. Ведь мы привыкли думать, что раз испекла сама, значит хорошо. Стекло потом семь потов на тренировке: вообще отлично. Значит + калории из пирога, минус калории на тренировке? 

Не совсем так. Ну так вот о цифрах. Пирог на рассыпчатом тесте. Сверху: маскарпоне, сметана, яйца, сахар, черника. Много черники. 

4400kcal!!! 

Поделили на 10 частей: каждый кусочек 440kcal. Это как BodyPump с нормальным весом. Про чуть-чуть побегать я вообще молчу. Вот съели вы такой пирожок вдвоём, пусть за 2 дня, а не один.. 2200 kcal каждому. 

Но это не главное. Главное, это откуда происходят калории. А происходят они на 52% из жира. При таком раскладе кубиков не будет НИ КОГ ДА. 

Что делать? Быть честным с самом собой. Либо торты, либо кубики. Утром торты, вечером кубики- не бывает. Наоборот тоже. Совсем сильно хочется? Ок, но пусть это будет раз в неделю, а не каждый день.